Врач Ольга Бакшутова: после сна организму человека нужна вода

Утро подавляющего числа россиян начинается с кофе. Однако для употребления бодрящего напитка есть наиболее благоприятные часы, сообщила врач Ольга Бакшутова сайту «Спорт-Экспресс Интернет».

По данным РИА ФАН, утренний кофе на голодный желудок может привести к риску возникновения болезней ЖКТ - после сна лучше всего выпивать обычную воду.

Для любителей кофе врач назвала наиболее благоприятное время - это промежуток между 9 и 11 утра и 14 и 16 часов.

Кроме того, врач добавила, что наиболее сильный бодрящий эффект достигается спустя 20 минут после выпитой кружки. Пить кофе на сон грядущий также не рекомендуется, так как кофеин способен увеличить частоту сердечных сокращений и может повлиять на качество сна.