Правила безопасного купания в проруби

19 января православные христиане празднуют День Крещения Господне. Крещение в России традиционно сопровождается массовыми купаниями в ледяной воде в специально оборудованных прорубях. Управление ГО и ЧС администрации МО ГО «Усинск» рекомендует гражданам оценить свои возможности и состояние здоровья перед погружением в Крещенские купели и напоминает правила поведения на водоёме в период проведения Крещенских купаний. Рекомендуется: – окунаться (купаться) в специально оборудованных прорубях, под присмотром спасателей и медицинских работников; – перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку; – к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви; – окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; – не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода; – не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма; – если с вами ребёнок, будьте предельно внимательны, во время самостоятельного погружения ребёнка в прорубь держите его за руку; – при выходе держитесь непосредственно за поручни; – после купания разотрите себя и ребёнка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду, выпейте горячий чай; – при резком ухудшении самочувствия необходимо обратиться к медицинским работникам или спасателям. Запрещается: – распивать спиртные напитки и купаться в состоянии алкогольного опьянения; – купаться при наличии медицинских противопоказаний (воспалительные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания центральной нервной системы и другие); – запрещается выход на лёд, при нахождении на нём максимально-допустимого количества людей, согласно установленных знаков ограничения. ПОМНИТЕ: находясь на водном объекте в условиях низких температур, не забывайте о собственной безопасности и безопасности ваших близких!