Пришла пора спелых арбузов, и некоторые начинают их есть сверх меры, заменяя арбузами полноценный обед и ужин. Ведь общеизвестно, что эта ягода способствует очищению организма от шлаков. Так ли полезна бахчевая культура, расскажем жителям Ульяновской области в новом обзоре. Спойлер: диетологи утверждают, что злоупотреблять арбузами не рекомендуется, а так называемая арбузная диета и вовсе может нанести вред. Конечно, один раз, в охотку, можно наесться арбузом до отвала, но превращать это в ежедневное упражнение вовсе не стоит, считают доктора. Дело в том, что прекрасное мочегонное действие большой ягоды ведет к вымыванию из организма не только вредных, но и полезных веществ, в частности минералов. А высокое содержание фруктозы ведет, конечно же, к переизбытку углеводов. Что категорически противопоказано, например, людям с повышенным сахаром в крови. Таким образом, и от арбуза можно и набрать вес. А вместо белков, жиров и углеводов человек получает только углеводы. Больным сахарным диабетом грозят скачки сахара в крови. А людям с нормальным сахаром - проблемы с увеличением веса, вместо его ожидаемого снижения. Правильная норма потребления арбуза - такая же, как и остальных фруктов и ягод: в день по две порции, которые поместятся в вашу ладонь. А вы любите арбуз? Подробнее в сюжете: Если у вас есть интересные видео и вы хотите стать героями нашего топчика, присылайте их на почту: aki-press@bk.ru.
