Главные новости Ульяновска
Ульяновск
Май
2024

Жителям Ульяновской области рассказали, как преодолеть стресс

С тематической лекцией перед студентами технического университета выступила главный психолог регионального минздрава Юлия Сиденкова. Стресс – частый спутник жизни студента. Этому способствует большой объем информации, которую надо усвоить в сжатые сроки, напряжение во время подготовки к зачетам и экзаменам, динамичный ритм жизни. В рамках проекта «Здоровый выбор» главный медицинский психолог нашего региона Юлия Сиденкова провела беседу со студентами начальных курсов Ульяновского государственного технического университета. Учащиеся узнали, что стресс можно не только преодолеть, но и управлять им. Стресс в жизни студента – это нормальное явление, которое часто встречается в результате нагрузок, связанных с учебой, работой и личной жизнью. Чтобы успешно справляться со стрессом, студентам важно находить свои собственные способы преодоления и управления им. Отношение к стрессу во многом определяет, как студент будет справляться с жизненными трудностями и вызовами. Необходимо осознать, что стресс – это естественная реакция организма на различные проблемы, и не стоит отрицать его существование. Юлия Владимировна рассказала о психологической устойчивости, психологических защитах и копинг-стратегиях, которые помогают выстраивать эффективные отношения. По ее словам, уровень самооценки может быть, как заниженным, так и завышенным, но следует стремиться к тому, чтобы самооценка была адекватной. Это важно, потому что самооценка непосредственно связана с успехом. Самооценка формируется до 13 лет, а далее, в подростковом возрасте начинается процесс сепарации – отделения ребенка от родителей, когда он постепенно становится самостоятельным и независимым человеком. Юлия Сиденкова предложила учащимся пройти тест, который показывает, пройдена сепарация полностью или только частично. Привела признаки непройденной сепарации: материальная зависимость, неспособность отпустить прошлое и принять настоящее, чувство вины и боязнь разочаровать, нарушение личных границ. По словам эксперта, сохранить психическое здоровье помогут планирование деятельности, нормальное питание, физическая активность и отказ от пагубных привычек. Следующая встреча проекта запланирована на 21 мая по теме «Инфекции, передающиеся половым путем, и их влияние на репродуктивное здоровье». Напомним, в регионе реализуются нацпроекты «Здравоохранение» и «Демография».  






Загрузка...


Губернатор Ульяновской области Алексей Русских
Ульяновская область

Русских подписал с главой Кировоской области соглашение по логистическому проекту


Спорт в Ульяновской области
Ульяновская область

Ульяновские спортсмены покорили Кубок чемпионов в Екатеринбурге


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
ATP

Итальянский теннисист Синнер стал лучшей ракеткой мира в рейтинге ATP


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в Ульяновской области
Ульяновская область

В Винновской роще завершается рекультивация нефтезагрязнения





Путин в Ульяновской области
Ульяновская область

Участниками II Областного экофестиваля стали 200 человек


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

Стало известно, о чём беседовал Александр Гусев с президентом Беларуси в Минске




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

В чем успех визита Зеленского во Францию и почему надо брать Mirage 2000


Навальный в Ульяновской области


Здоровье в Ульяновской области


Частные объявления в Ульяновске, в Ульяновской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



Александр Галич

Остров Чилаг — по произведениям Александра Галича



Ульяновск

Сильно избил знакомую. Ульяновец проведёт в колонии пять лет

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net