Как пережить субботу метеозависимым таганрожцам
Сегодня, 17 января, жителей Ростовской области ждёт испытание в виде магнитной бури. По прогнозу Лаборатории солнечной астрономии РАН, возмущения геомагнитного поля начались уже с шести утра. Уровень бури ожидается чуть выше минимального (класс G1) — ближе к среднему, что может ощутимо сказаться на самочувствии метеозависимых людей.
Для таганрожцев этот природный фактор усугубляется текущими погодными условиями: повышенным атмосферным давлением и крепкими морозами. Такое сочетание может стать серьёзной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему и вызвать ухудшение состояния у тех, кто чувствителен к перепадам.
Рекомендации врачей на этот день:
Снизить физическую активность: Отложите интенсивные тренировки, тяжёлую работу по дому или на даче.
Скорректировать питьевой режим: Постарайтесь заменить кофе и крепкий чай на чистую воду, травяные отвары или морсы. Это поможет снизить нагрузку на сосуды.
Контролировать эмоции: Важно избегать стрессов, конфликтов и эмоционального перенапряжения.
Иметь под рукой лекарства: Тем, кто страдает хроническими заболеваниями, следует заранее проверить наличие необходимых препаратов.
Больше отдыхать: При возможности спланируйте день так, чтобы была возможность прилечь и отдохнуть при ухудшении самочувствия.
Особую осторожность в субботу стоит проявить людям с гипертонией, мигренями, нарушениями сна и повышенной тревожностью. При резком ухудшении состояния необходимо обратиться к врачу.
Таким образом, 17 января — день, когда стоит прислушаться к своему организму и проявить к нему особую заботу. Лучшая стратегия — спокойный, размеренный отдых в тёплом доме.
Татьяна Ивченко
Ранее сообщали: Молодежный парламент Таганрога занял второе место на Дону