Мария Кожевникова рассказала подписчикам о похудении
Мария Кожевникова рассказала подписчикам об эффективных способах похудения. Соответствующий пост актриса опубликовала в своем Instagram-аккаунте. На странице в соцсети звезда разместила фотографию, на которой она изображена в топе и спортивных штанах, прекрасно подчеркивающих фигуру актрисы. Она рассказала своей аудитории, что для похудения очень важно правильно питаться, заниматься физическими упражнениями,...
Мария Кожевникова рассказала подписчикам об эффективных способах похудения. Соответствующий пост актриса опубликовала в своем Instagram-аккаунте. На странице в соцсети звезда разместила фотографию, на которой она изображена в топе и спортивных штанах, прекрасно подчеркивающих фигуру актрисы. Она рассказала своей аудитории, что для похудения очень важно правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, пить много воды и не забывать о психологическом настрое. В этом комплексном подходе правильное и сбалансированное питание играет главную роль.
Мария Кожевникова использует «принцип тарелки», то есть разделяет овощи, белки и сложные углеводы на прием пищи. Подписчики оценили советы знаменитости и согласились с их эффективностью в процессе похудения. «Мария, спасибо за информацию и полезные советы!», «Молодец, восхищаюсь», «Полностью согласна и не нужно мучить себя диетами», - писали фолловеры.
View this post on InstagramМое прошлое фото о детоксе вызвало столько вопросов и обсуждений, что я решила рассказать поподробнее о том, как мне удалось похудеть. Самое главное, надо понимать, и я это уже об этом говорила, что не существует волшебной таблетки для похудения. Body Detox – это комплексный подход, который включает правильное питание, физическую активность, водный баланс и психологический настрой. Ключевой аспект - питание. Только не подумайте, что это диеты или отказ от вкусной пищи. Правильное питание должно быть полезным и сбалансированным. Я, например, взяла за основу «правило тарелки», когда на половину одного приема пищи приходится овощная часть, на четверть – сложные углеводы и столько же на белковую пищу, а еще я очень полюбила разнообразные смузи. Они утоляют чувство голода и могут стать отличной альтернативной перекусам, помогают не налегать на вредные снеки и не переедать по вечерам. Второй важный аспект – это физические нагрузки, без них невозможно добиться значительного результата. Здесь я всем рекомендую воспринимать спорт не как бремя, а как способ чувствовать себя лучше. Главное, найти активность по душе и начать с малого, например, с зарядки по утрам и ходьбы хотя бы по 30 минут в день. Что же касается добавок – это просто помощники, которые дополняют рацион и помогают нормализовать пищеварение. В нашем ритме не всегда имеется возможность обеспечить организм всем необходимым. И тут каждый решает для себя. Важно всегда очень внимательно изучить ингредиентный состав, чтобы добавки были изготовлены из натуральных ингредиентов. В этом плане я доверяю бренду NUTRILITE @nutriliterussia. Но, в любом случае, это всего лишь одна из составляющих программы Body Detox. Только комплексный подход и работа над собой могут принести желаемый результат???