Роман Капаклы не жалеет себя и тренируется интенсивно

Друзья, давайте наконец вернёмся к рубрике «Спорт с Капой». И поговорим сегодня о тренировки бицепса и трицепса в один день. Наверняка многие из атлетов привыкли качать бицепсы вместе с тренировкой спины, а трицепсы - в один день с грудью. Такая схема, мне кажется, вбивается каждому. Мол, такая схема лучше всего позволяет прокачать руки. По мне так, это все это полная хрень, ведь после прокачки больших ...