Ольга Гажиенко поделилась некоторыми советами по растяжке
По многочисленным просьбам немного про растяжку! Растяжкой вполне можно заниматься дома, если нет противопоказаний. В интернете полно различных роликов и упражнений, которые в домашних условиях помогут вам сесть на шпагат, к примеру. Так зачем же нужна растяжка? Тело становится более гибким, суставы более подвижными, снижается риск травм, снижается напряжение, улучшается циркуляция крови, улучшается ...