Работа вразрез с биоритмами приводит к депрессии

Общество устроено в расчете на ранних пташек, которые наиболее продуктивны с утра и днем.

Когда ваши естественные биоритмы предполагают поздний подъем и позднее пробуждение, вставать и быть эффективным с утра непросто, пишет Mirror.

Более того, исследование показало, что работа вразрез индивидуальным внутренним часам может вызывать депрессию. К такому выводу пришли ученые Университета Эксетера, которые изучили связанные с депрессией гены и провели опрос среди «сов» и «жаворонков».

— говорит ведущий автор исследования Джессика О'Лафлин. В итоге совы формируют привычку, которую ученые называют социальным джетлагом — они отсыпаются в выходные дни.

Исследователи предлагают работодателям пересмотреть взгляды на рабочие часы и сделать их более гибкими, чтобы работники могли подстраиваться под самих себя и чувствовать себя лучше.

Ментальные расстройства — не редкость и у звезд; вот чем страдают знаменитости от Селены Гомес до Брэда Питта.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram

Фото:Andrea Piacquadio / Pexels