Как горький шоколад способен снизить тягу к никотину у волгоградцев

Случается, что человек запланировал большие перемены в жизни, решив бросить курить. Однако, не знает, как на пути к здоровому образу жизни не потянуться за очередной сигаретой из-за тяги к никотину. В нашем материале вы узнаете о продуктах, которые могут помочь в этом деле.

Врач-диетолог Лариса Полякова отмечает, что такие продукты действительно есть. Среди них, например, горький шоколад. Это антидепрессант, помогающий пережить стресс, вызванный отказом от никотина.

Это имбирь. Он притупляет никотиновую тягу, ускоряет выведение из организма токсинов, помогает сжиганию жиров. Добавляйте его в чай, можно съесть кусочек имбиря, когда очень хочется курить.

Это – цитрусовые. Они являются источником витамина С, который разрушался сигаретным дымом. Добавляйте сок лимона в воду или чай, заправляйте салаты, ешьте апельсины и грейпфруты.

Это кислые и горькие овощи и фрукты. Они отбивают желание закурить, потому что ухудшают вкус сигарет. К тому же поправиться от этих продуктов невозможно.

И это корица. Ее запах тоже может отвлечь от желания курить. Как добавка в пищу она положительно влияет на уровень глюкозы в крови.