Полезные привычки, которые помогут сохранить молодость кожи

Старение кожи можно разделить на естественное (хронологическое) и преждевременное

Старение является необратимым процессом для любого человека, а  противостоять ему невозможно. Но каждый может разобраться в том, чем вызваны процессы увядания. «Народные Новости» составили список факторов, вызывающих преждевременное старение кожи.

Окружающая среда

В эту категорию факторов старения попадает ультрафиолетовое излучение. Оно влияет на кожу постоянно, из-за этого происходит фотостарение, разрушающее наружный слой кожи. В итоге кожа становится дряблой и менее устойчивой к появлению морщин и пигментации. Помимо ультрафиолета, окружающая нас среда предоставляет такие неприятные сюрпризы как загрязненный воздух и недостаточно чистая вода. Резкие перемены погодных условий и любые природные катаклизмы вроде дождя и жары также являются стрессом для кожи.

Образ жизни

Необходимо помнить, что организму для полноценного восстановления требуется 7-8 часов сна. При этом питание должно быть сбалансированным и регулярным. Избыточное употребление сладкого вызывает потерю эластичности и тусклости кожи.

Нехватка активности является причиной нарушения обмена веществ и лишнего веса. Без физической нагрузки прекращаются нормальные темпы процессов, протекающих в организме, а старение происходит раньше.

Проблемы со здоровьем

Хронические заболевания, среди которых сбои в гормональном фоне организма, тоже ускоряют процессы старения. Это касается не только заболеваний эндокринной системы, но и нарушений в работе любой системы организма.