Дерматолог Егорова рассказала, как загорать на солнце без вреда для кожи

Существует шесть фототипов, представителям которых необходимо разное время для безопасного загара. Об этом рассказала врач-дерматолог, косметолог и трихолог Татьяна Егорова.

Эксперт отмечает, что умеренное воздействие ультрафиолета способствует выработке витамина D, в то время как его избыток может привести к солнечным ожогам. 

Она объяснила, что люди разделяются на шесть фототипов, каждый из которых требует индивидуального подхода к времени пребывания на солнце для безопасного загара. Например, лицам с первым фототипом, обычно имеющим рыжие волосы, достаточно 10-15 минут на солнце.Важно учитывать свой фототип и климатическую зону проживания.

Выбор солнцезащитных средств также должен основываться на этих факторах. В Москве и Подмосковье рекомендуется использовать солнцезащитный крем с SPF 50+ и ограничить пребывание на солнце до одного часа до полудня; в тени это время можно увеличить. Различные солнцезащитные кремы предпочтительнее для лица и тела. Для защиты родинок могут потребоваться специальные стики. Важно обновлять слой крема на коже чистыми руками, чтобы избежать появления сыпи, передает «360.ru».

Для предотвращения теплового удара на пляже врач-инфекционист из клиники академика Ройтберга АО «Медицина» Владимир Неронов рекомендовал употреблять достаточное количество негазированной воды, находиться в тени и обеспечивать хорошую циркуляцию воздуха.