Снижаем давление витаминной зеленью
На сегодняшний день в мире около 1,3 миллиарда людей сталкиваются с этим заболеванием. Еще более тревожным фактом является то, что за последние десятилетия кардиологи замечают, что новые пациенты с высоким артериальным давлением становятся все моложе.
Чтобы предупредить это заболевание, необходимо с молодости задумываться о своем здоровье и правильно питаться.
Мы составили список трав, которые необходимо включить в рацион для борьбы с артериальным давлением:
✅ Петрушка: В петрушке содержатся каротиноиды, способствующие снижению артериального давления, а витамин С борется с вредным холестерином. Это подтверждено экспериментами на животных, и дает надежду людям.
✅ Базилик: Эвгенол, присутствующий в базилике, способствует расслаблению кровеносных сосудов и тем самым помогает в снижении артериального давления.
✅ Тимьян: Тимьян богат розмариновой кислотой, которая не только снижает уровень сахара в крови, но также снижает воспаление и артериальное давление. Экстракт тимьяна известен своей пользой в борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
✅ Шелуха лука: Шелуха лука содержит кверцетин, природный компонент, который активно снижает артериальное давление. Ее можно использовать для заваривания чая или добавлять в блюда во время приготовления.
Ранее мы писали: Зелень: краткий путеводитель в мире суперфуда Зелень различных видов в большинстве случаев используется людьми в основном в качестве приправ или для украшения блюд. Однако не многие осознают, что зелень также обладает высокой пользой для здоровья.
Сохраняем витаминную зелень на зиму: секреты заготовки Запас ароматных трав - залог разнообразия в ваших блюдах вне зависимости от сезона. Отказаться от приобретенной в тепличных условиях зелени и при этом сэкономить средства - вполне реально.
Кому срочно необходимо проверить уровень магния в организме Магний играет важную роль в множестве биохимических процессов в организме, влияя на работу сердца, нервной системы и мышц. Его достаточное количество необходимо для поддержания общего здоровья и профилактики различных заболеваний.
Связь между «совами» и повышенным давлением: основные причины возникновения гипертонии Основная причина повышенного давления – это недосып и ранние подъемы у тех, кто живет в биоритме «сов».