Первая помощь при синяках и ушибах: можно ли прикладывать лед?

После получения сильного удара или столкновения с тупым предметом первым делом необходимо наложить повязку на травмированное место.

Если травмирована рука или нога, то конечность нужно придать возвышенное положение. И только после этого, если на коже нет повреждений, приложить к месту ушиба холодный компресс. Это может помочь уменьшить отек и даже остановить развитие гематомы.

Но врачи не рекомендуют использовать замороженные продукты или лед, так как их температура слишком низкая. В результате вместо снятия отека можно получить обморожение. Идеальной температурой для охлаждения кожи считается около +5 градусов. Поэтом в качестве холодного компресса может подойти полотенце, смоченное в холодной воде или лед, обернутый в ткань.

После выполнения этих действий необходимо обратиться в травматологический пункт.

Ранее мы писали: простое упражнение для укрепления здоровья: помогает нормализовать давление и похудеть. С этим простым упражнением могут справиться даже люди, которые никогда не занимались спортом.

Как узнать скорость своего метаболизма и сколько нужно углеводов: быстрый способ. Очень простой тест, который может сделать каждый. Понадобится несладкий крекер и секундомер.

Как успокоить нервы: легкая практика для тревожных людей. Дыхательная гимнастика может помочь не только уменьшить стресс, но и помочь при таких заболеваниях, как бронхит, пневмония и аденоидит.