С чего лучше начинать утро: эти фразы способны изменить жизнь к лучшему

Психолог Константин Никулин рекомендует в течение одного месяца начинать утро с нескольких фраз, которые помогут улучшить психологическое состояние, справиться со стрессом и побороть тревожность.

- Я способен(-а) решить любые проблемы;

- Я свободен(-а) от тревог и живу спокойной жизнью;

- Я наполняю свой разум позитивными мыслями;

- Я хозяин (хозяйка) своего тела и ума. В них нет места для тревоги;

- Я люблю и принимаю себя таким (такой) кокой (какая) я есть.

Ранее мы писали о том, что психическое неблагополучие утяжеляет течение хронических заболеваний и способствует приобретению новых. Еще в 1930-х годах врач-психоаналитик Франц Александер выяснил, что в возникновении некоторых соматических заболеваний большую роль играет психологическое состояние человека.

Вкусное лекарство от бессонницы: расслабляет мышцы и помогает уснуть. Этот продукт известен своими полезными качествами, но мало кто знает, что он также способен облегчить процесс засыпания.

Также мы писали о том, что инсульт может коснуться каждого: как распознать и оказать первую помощь? Острое нарушение кровообращения в головном мозге, которое возникает вследствие закупорки, сдавливания или разрыва сосудов, может обернуться ужасными последствиями.