Какие болезни возникают при сидячем образе жизни: страдают все органы
Все дело в том, что большая часть людей проводит почти весь день сидя в офисе за компьютером, на занятиях в школе или вузе, за рулем, в общественном транспорте, дома за ужином и перед телевизором.
Такой образ жизни вызывает нарушение метаболических процессов в организме, увеличивает уровень сахара в крови, повышает холестерин, снижает иммунитет, вызывает остеохондроз и заболевания
Постоянное нахождение в сидячем положении способствует набору лишних килограммов. Известно, что полные люди проводят сидя на 2,5 часа больше, чем худые.
Наступает быстрее атрофия мышц и идет прямая нагрузка на скелет. Он становится уязвимым, от этого страдают связки и сухожилия. Деформируются позвонки и межпозвоночные диски. Тонус сосудов падает, страдает кровоснабжение головного мозга. А это приводит к совсем нехорошим последствиям, где ухудшение зрения — меньшее из зол. Также снижается тонус в сердечной мышце, объем выбрасываемой крови замедляется. Тем самым все наши внутренние органы «голодают».
Описанные выше страсти приводят вполне к конкретным заболеваниям, некоторые из которых угрожают жизни.
Фото: emmaclinic.ru
Из наиболее распространённых можно выделить:
— Геморрой
— Проблемы с шейным отделом позвоночника — так называемая шея программиста
— Варикоз
— Метаболический синдром, который вызывает массу серьезных заболеваний: сахарный диабет и
— Заболевания кишечника и
— Болезнь лёгких
— Бессонница, тревожные расстройства
Кстати, ученые доказали, что если ежедневно стоять в течение трех часов, организм сжигает 144 калории. Таким образом, если поменять образ жизни и проводить на ногах на три часа больше обычного, за год можно похудеть без лишних затрат на
Привычка сидеть нога на ногу
Фото: zdorove.noviydoctor.com
Кто из нас не любит закинуть ногу на ногу, в кафе, на работе, а тем более дома?Многие из нас к этому так привыкли, что принимают эту позу уже автоматически.
Существует мнение, что такая привычка способствует варикозному расширению вен, нарушению осанки и даже приводит к повреждению нервов.
Однако специалисты сообщили, что ко всем вышеперечисленным заболеваниям можно прийти только в том случае, если просидеть в такой позе неподвижно несколько дней. Но, есть исключение — люди, у которых повышен риск возникновения тромбов. Вот им действительно не следует скрещивать ноги.
Ранее писали: