Певица Жасмин рассказала, как сбросила лишний вес

Певица Жасмин рассказала, как сбросила лишний вес. Диета, которую девушка разработала для себя после рождения второго ребёнка, помогла ей быстро и легко похудеть. По словам певицы, главное - не есть после 18:00.

 Отечественная поп-исполнительница Жасмин поделилась с общественностью своей чудо-диетой, благодаря которой ей удалось легко и быстро сбросить лишний вес. По словам девушки, главное - не принимать пищу после шести вечера и стараться употреблять поменьше мучного.

Певица призналась, проблемы с полнотой коснулись её после того, как она родила второго ребёнка. Попытавшись заняться спортом, артистка убедилась, что без правильного питания добиться каких-либо результатов довольно сложно, и разработала собственную диету, которая и помогла ей.

Жасмин сообщила, в течение дня нужно есть до пяти раз, но с условием, что каждая порция еды весит не более 200 - 250 грамм. Меню может быть разнообразным, но следует исключить из него сильно жирную и зажаренную пищу. На завтрак девушка съедала сырники или творожную запеканку с чашкой кофе. На второй завтрак - фрукты. Обед - разнообразные супы или же отварные овощи и блюда из них. На ужин - стакан нежирного кефира или яблоко.

Кроме того, Жасмин отметила, что лучше избегать мучного и слишком сладкие десерты. Их можно заменить мёдом и сухофруктами.