Новый год — веселый праздник, но не все могут позволить себе долгий отдых 1 января, пишет medikforum. О том, как быстрой прийти в форму после новогоднего застолья, рассказала врач Людмила Бабич.
Если после Нового года необходимо быстро привести себя в порядок, в этом помогут витаминные травяные чаи, а также посещение бани или сауны, сообщила эксперт. Но еще более действенным методом, который позволяет быстро прийти в форму после застолья, является массаж головы, считает врач.
Для выполнения массажа, по словам специалиста, большими пальцами обеих рук можно сдвигать-растягивать кожу в направлении вперед-назад по всей поверхности головы. Другое упражнение: одной рукой зафиксировать половину головы, а второй совершать движения, как будто втирая что-то в кожу по всей голове. После этого нужно поменять руки.
«Сделайте или представьте пробор посреди головы. Четырьмя пальцами, кроме большого, легкими массажными движениями несколько раз прогладьте голову вдоль пробора. Затем повторите это же, только более интенсивно надавливая на голову. Закончить массаж нужно легкими похлопывающими движениями по всей голове — средним и указательным пальцем», — подсказала врач.
По словам Бабич, массаж улучшает мозговое кровообращение и помогает избавиться от головной боли.
Используя баню или сауну в качестве меры, позволяющей быстро прийти в форму после застолья, важно не переусердствовать с парилкой, — иначе возникает риск перегрузить сердечно-сосудистую систему. При возникновении отдышки или сильного сердцебиения необходимо срочно прекратить все процедуры, подчеркнула медик.
«В этом смысле сауна действует на организм более щадяще, чем баня. После парилки выпейте стакан-два щелочной минералки», — посоветовала Бабич.
Также быстро прийти в форму после застолья поможет питье травяных чаев. Врач порекомендовала использовать напитки с мятой, мелиссой, шиповником, зверобоем, ромашкой — эти чаи содействуют более активному восстановлению внутренних органов.
Стало известно, кто из россиян примет участие в турнире ATP-500 в Вене в конце октября
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
«Россия за нас втягивается…» Лукашенко грозит НАТО ядерным оружием
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.