Можно ли себя заставить влюбиться? Что говорят эксперты и вопросы для каждого в такой ситуации
Если вы сможете убедить себя, что этот человек обладает выдающимися и желанными качествами, которые вы считаете привлекательными или достойными восхищения, шансы, что вы влюбитесь в него, выше.
Вы должны убедиться, что позволяете себе быть уязвимым и делиться своими мечтами
Иногда вы не можете не влюбиться в кого-то, но можете ли вы заставить себя полюбить кого-то?
Когда дело доходит до влюбленности в кого-то, это может быть непросто. Однако это не невозможно, пишет yourtango.com.
Чтобы заставить себя полюбить своего партнера, вы должны установить близость и иметь эмоциональную связь, на которой можно строить отношения.
Если вы сможете убедить себя, что этот человек обладает выдающимися и желанными качествами, которые вы считаете привлекательными или достойными восхищения, шансы, что вы влюбитесь в него, выше.
Вы должны быть готовы и иметь возможность узнать о своем партнере то, чего не знает никто другой.
Итак, влюбленность – это выбор?
Не совсем. Это больше похоже на кажущуюся иррациональной цепочку событий, которые способствуют влюбленности в кого-то, – но цепочка событий, которую вы можете создать намеренно.
Как заставить себя полюбить кого-то
1. Убедитесь, что вы этого хотите и готовы влюбиться.
Прежде чем вы даже начнете пытаться заставить себя полюбить кого-то, вам нужно убедиться, что вы находитесь в правильном пространстве и в правильном настроении, чтобы влюбиться.
По словам терапевта по вопросам брака и семьи Фрэнсис Паттон , если вы хотите серьезно влюбиться, это можно сделать намеренно.
«Вы не сможете развить это чувство со всеми. Некоторым людям неинтересно делиться эмоциями», – объясняет она. «Но в кого-то, кого вы привлекаете, кому можно безопасно доверить свои самые глубокие чувства, и кто совместим с вами, вы можете влюбиться намеренно».
По словам Кейи Мурти, клинического гипнотерапевта и коуча по взаимоотношениям , когда вы пытаетесь найти способы и причины любить кого-то, это больше похоже на сознательный выбор, который вы делаете.
«Другие говорят вам, насколько хорош этот человек, и со временем вы замечаете в нем хорошее и говорите себе, что это хорошо для вас, поэтому этот человек должен быть хорошим для вас, и вы начинаете любить его», – говорит она. «Когда вы решаете полюбить кого-то за этого человека и то, как вы чувствуете себя в его присутствии или думаете о нем, это глубже. Это больше, чем просто влечение, это любовь. Вы любите человека за то, кем он или она есть, а не только то, что он или она представляет ».
Иногда также может помочь понимание науки о любви и ее сильных чувств влечения и привязанности.
Когда вы активно пытаетесь понять, как и почему люди чувствуют то же самое, что и в любви, вы сможете узнать, как активировать дофаминовые и серотониновые рецепторы в своем мозгу, чтобы вам легче было чувствовать любовь.
2. Научитесь открываться любви.
Вы должны дать себе шанс открыться тому человеку, в которого хотите влюбиться. Замечайте всякий раз, когда вы проявляете к нему привязанность, и старайтесь постепенно ценить этого человека и не путать похоть с любовью .
По словам Паттона, секрет намеренной влюбленности заключается в развитии эмоциональной близости.
«Отношения – это эмоции, разделение собственных чувств и сочувствие партнеру. В конце концов, вы влюбляетесь в человека, которому вы доверяете своими чувствами, и который стал доверять вам свои чувства», – говорит Паттон.
Вы должны убедиться, что позволяете себе быть уязвимым и делиться своими мечтами, страхами и травмами со своим партнером, чтобы он мог соединиться и развить сочувствие и любовь к вам, и вы будете делать то же самое. Открываясь кому-то, вы можете чувствовать себя более свободно и комфортно с этим человеком.
Когда вы знакомитесь с кем-то, вы также хотите убедиться, что вы сосредотачиваетесь на положительных моментах, которые вы знаете о нем, и смотрите, как и любите ли вы что-то в нем или больше. Найдите в них мелочи, которые понравятся им.
Иногда вам просто нужно заставить себя полюбить их, притворяясь, пока не добьетесь успеха. Как и в фильме «Предложение», иногда притворство в любви к кому-то может заставить вас понять, что вы любите в этом человеке, и вызвать чувство близости и связи, и это работает, если другой человек делает то же самое.
3. Работайте над установлением близости с помощью упражнений.
Самый простой способ научить себя любить кого-то – это замечать все, что этот человек делает для вас и других.
«Если вам нравится, как этот человек относится к другим, особенно к старшим и более слабым, которые, возможно, не старше, тогда вы знаете, что этот человек заслуживает восхищения, любви и общения», – предполагает Мурти. «Также обратите внимание, есть ли у этого человека такие характеристики, как отстаивание себя и защита того, во что он / она верит, при этом оставаясь открытым для других. Эти качества стоит ценить в ком-то, а также влюбляться в них и влюбляться в них.
По словам Лизы Рабиновиц, консультанта по парам и терапевта , исследования показывают, что вы можете влюбить себя в кого-то с помощью упражнений на интимную близость.
При выполнении упражнений на близость убедитесь, что всегда существует сильный зрительный контакт, поскольку постоянный зрительный контакт может установить интимные чувства между двумя людьми, поскольку он определенно способствует влюбленности.
Если вы хотите почувствовать себя еще ближе друг к другу, попробуйте это упражнение – смотреть друг другу в глаза в течение четырех минут подряд.
«В 1997 году доктор Артур Арон« заставил »двух незнакомцев влюбиться . Вы можете спросить: как он это сделал? Он попросил пару в течение четырех минут смотреть друг другу в глаза, а затем попросил их на 90 минут интимный разговор с заранее заданными вопросами. Из этого эксперимента и исследования мы узнали, что пристальное внимание создает близость и связь », – говорит Рабинович.
По спрашивать человек , которого вы хотите , чтобы влюбиться в этих вопросах , вы двое может зажечь романтику и зажечь связь и , возможно , даже долгосрочные отношения.
Чтобы научить себя любить кого-то, вам нужно чувствовать близость со своим партнером, поскольку, по словам Рабиновица, именно тогда вероятность влюбиться увеличивается.
«Настоящая любовь обычно отличается от романтической любви или« любви с первого взгляда ». Доктор Готтман исследовал, что делает отношения успешными, и указал, что существует 3 стадии любви: влюбленность, укрепление доверия и формирование приверженности и лояльности », – говорит Рабиновиц.
Этот метод также может помочь сохранить любовь .
Во-первых, спросите человека, в которого хотите влюбиться, можете ли вы сесть вместе, ответив на 36 вопросов в три этапа.
Для начала задайте первые 12 вопросов:
1. Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы хотели пригласить на ужин?
2. Хотели бы вы прославиться? В каком смысле
3. Перед тем как позвонить, репетируете ли вы когда-нибудь, что собираетесь сказать? Почему?
4. Что будет для вас «идеальным» днем?
5. Когда вы в последний раз пели про себя? Кому-нибудь другому?
6. Если бы вы могли дожить до 90 лет и сохранить разум или тело 30-летнего в течение последних 60 лет своей жизни, чего бы вы хотели?
7. Есть ли у вас тайная догадка о том, как вы умрете?
8. Назовите три общие черты, которые есть у вас и вашего партнера.
9. За что в своей жизни вы больше всего благодарны?
10. Если бы вы могли что-то изменить в своем воспитании, что бы это было?
11. Уделите четыре минуты и расскажите своему партнеру историю своей жизни как можно подробнее.
12. Если бы вы могли проснуться завтра, получив какое-то одно качество или способность, что бы это было?
Если вы двое все еще чувствуете себя комфортно после первого раунда вопросов, тогда вы двое можете перейти к следующему раунду вопросов.
На этот раз вам двоим следует подозревать более глубокие и личные ответы.
13. Если бы хрустальный шар мог рассказать вам правду о себе, своей жизни, будущем или о чем-то еще, что бы вы хотели знать?
14. Есть ли что-то, чем вы давно мечтали заняться? Почему ты этого не сделал?
15. Какое самое большое достижение в вашей жизни?
16. Что вы больше всего цените в дружбе?
17. Какое ваше самое ценное воспоминание?
18. Какое ваше самое ужасное воспоминание?
19. Если бы вы знали, что через год вы внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в своей нынешней жизни? Почему?
20. Что для вас значит дружба?
21. Какую роль в вашей жизни играют любовь и привязанность?
22. Поочередно делитесь тем, что вы считаете положительной характеристикой своего партнера. Поделитесь в общей сложности пятью предметами.
23. Насколько близка и теплая ваша семья? Считаете ли вы, что ваше детство было более счастливым, чем у большинства других людей?
24. Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?
После второго раунда вопросов вы и ваш партнер должны быть на очень глубоком и личном уровне друг с другом, и вы оба почувствуете, что связь уже формируется между собой.
Если вы двое хотите закончить это, вы можете ответить на последний круг вопросов.
25. Сделайте по три истинных «мы» утверждения. Например: «Мы оба находимся в этой комнате, чувствуя …»
26. Завершите предложение: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем я мог бы поделиться …»
27. Если вы собирались подружиться со своим партнером, поделитесь, пожалуйста, тем, что им было бы важно знать.
28. Расскажите партнеру, что вам в нем нравится; на этот раз будьте предельно честны и говорите то, что вы не можете сказать тому, кого только что встретили.
29. Поделитесь с партнером неприятным моментом в своей жизни.
30. Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? Самостоятельно?
31. Расскажите партнеру о том, что вам в нем уже нравится.
32. Что может быть слишком серьезным, чтобы над ним шутить?
33. Если бы вы умерли сегодня вечером, не имея возможности общаться ни с кем, о чем бы вы больше всего сожалели, не сказав кому-то? Почему ты им еще не сказал?
34. Ваш дом, в котором есть все, что у вас есть, загорается. После того, как вы спасли своих близких и домашних животных, у вас есть время, чтобы безопасно сделать последний рывок, чтобы спасти хоть один предмет. Что бы это могло быть? Почему?
35. Из всех людей в вашей семье, чья смерть вас больше всего тревожит? Почему?
36. Расскажите о личной проблеме и спросите совета у партнера, как они могут с ней справиться. Кроме того, попросите вашего партнера вспомнить, как вы, кажется, относитесь к выбранной вами проблеме.