12 semplici modi per ridurre le infiammazioni del corpo
Oggi, l’argomento «infiammazione» in termini di salute è ovunque: ma cosa si intende esattamente per infiammazione? In soldoni, quando nel nostro organismo si verifica un danno fisico, chimico o biologico, nei tessuti si avviano dei procedimenti mirati a risvegliare il sistema immunitario, il quale risponde al pericolo con uno stato di infiammazione. Facile capire che se il pericolo rientra, l’infiammazione cessa progressivamente. Il problema è quando diventa cronica, durando mesi o addirittura anni.
Ecco che adottare una dieta e uno stile di vita che puntano alla prevenzione di certo può ridurre il pericolo della cronicità, rallentando l’invecchiamento cellulare, ma la ricerca suggerisce anche che può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, diabete, demenza, morbo di Alzheimer, malattie autoimmuni, dolori articolari, cancro.
Come fare però? Bastano piccoli cambiamenti quotidiani nella dieta e nello stile di vita, per sentirsi meglio da subito. Nella nostra gallery, ecco 12 semplici modi da cui potete trarre immediato beneficio, per la salute fisica e psicologica. Cominciate da subito: in poco tempo avrete adottato tante piccole abitudini salutari, che potrebbero evitarvi fastidiosi problemi di salute in futuro.