Ученые подсказали способ избежать слабоумия — Старение мозга
Таким образом, американские ученые заключили, что активность способна улучшить не только лишь физиологическое здоровье, однако и интеллектуальное . Исследования проводились на протяжении 3-х лет. Ученые Бостонского университета узнали , что даже небольшое количество физической активности в день способно уменьшить риск развития деменции (старческого слабоумия). Для этого необходимо занимается физической активностью по меньшей мере 2,5 часов в неделю. Их полное исследование размещено в журнале JAMA Network, созданном Американской врачебной ассоциацией. Участвовали в исследовании 2354 человек — из них 1099 мужчин и 1276 женщин. Состояние их мозга отслеживали акселерометрами и при помощи магнитно-резонансной томографии. «На самом деле мы только начали открывать связь между физической активностью и здоровьем мозга», — уточнил исследователь Николь Спартано. Таким образом, занятия спортом, даже ежели под этим имеются в виду «простые прогулки», замедляют процессы старения мозга, в итоге чего у физически активных людей менее шансов заболеть деменцией. Как выяснилось, те, кто от 150 до 300 мин. в неделю проявлял физическую активность, в том числе даже просто выходил на регулярные прогулки, отдаляли старение мозга на 1,1 года. У тех же, кто за неделю проходил не менее 7500 шагов, мозг старел медленнее на 1,4-2,2 года за каждый час физической активности в неделю.