Россиянам дали три совета, как настроиться на работу после новогодних праздников
В первые рабочие дни после новогодних праздников не нужно перерабатывать. Этот и другие советы россиянам в разговоре с «URA.RU» дала психолог Елена Перминова.
В первые рабочие дни после новогодних праздников не нужно перерабатывать. Этот и другие советы россиянам в разговоре с «URA.RU» дала психолог Елена Перминова.
В первый рабочий день не нужно себя перенапрягать, считает психолог. «Какие-то серьезные, важные и ответственные задачи лучше отложить. И тогда, когда мы будем смотреть в предстоящий рабочий день — он не будет нас пугать. Относитесь к себе чуть с большей заботой: не перегружайте себя, делайте перерывы и не засиживайтесь допоздна. Придите вовремя и уйдите вовремя», — пояснила Перминова.
«В последние дни новогодних праздников нужно выстроить график максимально похожий на будничный, а в первые рабочие дни — похожий на праздничный», — считает Перминова. То есть, в последние дни каникул надо поменьше гулять и ложиться спать пораньше — так можно помочь себе физически.
Также психолог советует привнести на работу праздник с помощью поощрений. «Придумайте себе вознаграждение. К примеру, я сходил на важное мероприятие, подготовил презентацию — поощрите себя за свой труд, — заключила психолог.