Тепловизор в помощь фитнесу. Для ульяновцев развеяли мифы о ягодицах

Одним из самых интересных пунктов программы Межрегиональной конференции по вопросам  формирования здорового образа жизни Reaction-2018 стал круглый стол на тему «Развитие индустрии красоты и молодости», состоявшийся в летнем дворе отеля Hilton Garden Inn Ulyanovsk. Участники и гости круглого стола обсудили вопросы развития современной фитнес-индустрии, ее проблемы, новые вызовы, а также развенчали несколько фитнес-заблуждений.   Оказывается, не все фитнес-инструкторы одинаково полезны. Более того, занятия у малокомпетентных специалистов, по мнению преподавателя авторской фитнес-школы, самарца Вячеслава ВОЛКОВОГО, могут лишь навредить.   - Тех тренеров, которые  не знают основ остеопатии и прикладной кинезиологии (наука о движении. - Прим. А.А.), близко нельзя подпускать к клиентам, - заявил спикер. - Сами тренеры в этом не виноваты, просто стандартные фитнес-школы этому не учат. За те слова, что я говорю, я могу ответить. В моей школе преподают практикующие врачи, кроме того, мы используем различные медицинское оборудование. Например, электромиограф, который позволяет понять, какие мышцы во время упражнения работают больше, а какие - меньше.   - Существует расхожий миф о том, что приседание - для ягодичных мышц, - замечает Волковой. - На самом деле, если во время приседаний вы подключите к телу электромиограф, то увидите, что это упражнения в основном для квадрицепсов. А ягодицы работают только в самой верхней и самой нижней позициях, когда уже травмируются коленные суставы.   Также я учу тренеров пользоваться тепловизорами, которые очень хорошо показывают сколиозы, воспалительные процессы, нарушения кровоснабжения. Мне можно не верить, но есть компетентные врачи и сертифицированные приборы. После тренировки я могу подключить аппарат УЗИ и наглядно показать клиенту, что он тренируется неправильно или недостаточно эффективно, по тому, как нарушается его кровоток, как изменяется суставная щель. Человек сам видит это на экране, и весь скепсис разбивается.   Также фитнес-коуч предостерег любителей фитнеса от использования атлетических поясов и корсетов для коррекции талии, так как, по словам специалиста, это дает прямо противоположный эффект.   Среди участников круглого стола весьма оживленная дискуссия развернулась вокруг ЭМС-тренинга, который еще называют «фитнесом для ленивых». ЭМС - электромиостимуляция - новое фитнес-направление, в основе которого лежит принцип воздействия электричества на мышечные волокна. Специальный прибор посылает сигналы через электроды, формируя импульсы, схожие с сокращениями мышц при силовых упражнениях.   Как уверяют, адепты этого направления, 20-минутный ЭМС-тренинг заменяет двухчасовое занятие в тренажерном зале. Противники электромиостимуляции сомневаются в заявленной эффективности подобной тренировки, называя это маркетинговым ходом. Александр АГАПОВ