Почему утром нужно пить именно теплую воду, рассказала диетолог
p
О том, что проснувшись, первым делом нужно выпить стакан воды, слышали многие. Но какую же пользу организму принесет это простое действие, рассказала диетолог Елена Жигалина, a target=_blank href=https://www.sb.by/articles/dietolog-obyasnila-pochemu-s-utra-nuzhno-vypivat-stakan-teploy-vody.htmlпишет/a sb.by.br
br
span class=factДиетолог: Утром лучше пить теплую воду -nbsp;ориентируйтесь на температуру 40 градусов./spanbr
Введите питье воды по утрам в привычку и положительные изменения в организме вы заметите уже спустя месяц, уверяет Жигалина. Вода поможет разжидить застоявшуюся за ночь лимфу и ускорит ее циркуляцию. Кроме того, такой утренний напиток запустит метаболизм в организме, поспособствует выводу токсинов.
/p
h2Сколько воды нужно выпивать вnbsp;день?/h2
Ограничиваться одним стаканом воды поутру на все время бодрствования не стоит. Елена Жигалина рекомендует равномерно пить воду в течение дня. Сколько требуется? Рассчитайте необходимое количество жидкости по простой формуле: 30 мл на один кг веса. Например, взрослому человеку, который весит 60 кг, в день будет полезно выпить 1,8 л воды. br
br
supiФото:pixabay.com/i/supbr
hr
bЧитайте также:br
/b
ul
li a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/kak_vybrat_effektivnyy_shampun_ot_perkhoti_sovety_dermatologa/Как выбрать эффективный шампунь от перхоти - советы дерматолога/a/li
li a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/opasen_li_dlya_serdtsa_son_na_levom_boku_rasskazal_kardiolog/Опасен ли сон на левом боку для сердца, рассказал кардиолог/a/li
li a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/pochemu_osenyu_i_zimoy_slozhnee_pokhudet_obyasnila_dietolog/Почему осенью и зимой сложно похудеть, объяснила диетолог/a/li
/ul
a target=_blank href=https://www.tvr.by/news/obshchestvo/pochemu_osenyu_i_zimoy_slozhnee_pokhudet_obyasnila_dietolog//a
p
/p