Ученые: интенсивные тренировки в течение 5 лет могут улучшить здоровье и продлить жизнь

В эксперименте исследователей Норвежского университета естественных и технических наукnbsp; приняли участие около 7 000 добровольцев в возрасте от 70 до 77 лет, их разделили на 3 группы. В первой испытуемые 2 раза в неделю выполняли высокоинтенсивные тренировки: 10 минут разминки и по 4 минуты упражнений и отдыха. Участники второй группы тренировались с постоянной интенсивностью по 50 минут 2 раза в неделю. Добровольцы из третьей группы занимались по рекомендациям норвежского Министерства здравоохранения.br

Через 5 лет специалисты сравнили данные по смертности среди всех участников эксперимента. В первой группе показатель составил 3%, во второй - почти 6%, а в третьей - 4,7%.br

br

Подписывайтесь на Telegram-канал a href=https://t.me/ATN_BTRCATN_NEWS/abr

Есть чем поделиться? Пишите a href=https://t.me/atnnews_botсюда/anbsp; bnbsp;/bnbsp;br