Недосып влияет на микрофлору кишечника
В этом уверены шведские ученые. Они проанализировали данные 9 здоровых мужчин с нормальным весом и выяснили, что недостаток сна может негативно влиять на кишечную флору человека.
Добровольцам разрешали спать только по 4 часа в сутки в течение двух дней. В результате в микрофлоре кишечника произошли изменения. Они были аналогичны тем, что фиксировались ранее в других экспериментах, когда сравнивали состояние кишечной микробиоты у людей с ожирением и участников с нормальной массой тела, сообщает "Российская газета".