Лучшие эфирные масла для вашей домашней аптечки
Эфирные масла — популярные лечебные средства в альтернативной медицине, и не просто так. Они универсальны — их можно использовать в косметологии и ароматерапии, а некоторые можно добавлять в пищу.
Использование определенных ароматов повышает концентрацию, влияет на когнитивные способности и меняет ваше настроение. Поэтому Swjournal расскажет о том, как они работают, чтобы вы держали несколько бутылочек в запасе на случай депрессии или необходимости привести в порядок лицо♥
Меры предосторожности
С эфирными маслами можно обращаться по-разному: добавлять их в кремы или смешивать с гидролатами, наносить на кожу или капать несколько капель в ванну.
Однако перед применением продукта убедитесь, что он подходит для использования: например, такие экстракты, как масло корицы, не следует наносить на кожу — возможны ожоги. Некоторые типы следует смешивать с кокосовым, персиковым или миндальным маслом.
Перед использованием выполните тест на сгибе локтя и убедитесь, что смесь не вызывает аллергии. И обязательно нужно искать только чистые масла.
По мнению специалистов, при покупке таких составов невозможно точно определить пропорции компонентов смеси, и можно ли их наносить на кожу. Хотя они начали активно использоваться только в конце 20-го века (не все из них были доступны ранее), есть несколько исследований, которые указывают на пользу эфирных масел. В частности, одно из них показало, что экстракты корицы, тмина и орегано снижают уровень глюкозы в крови и тем самым понижают риск развития диабета.
Интересные факты были подтверждены учеными из Университета Наварры в 2015 году: специалисты дали экспериментальным крысам воду с добавлением масла грейпфрута. Животные, несмотря на плотное питание, практически не прибавляли в весе. И это далеко не все, на что способны эфирные масла, — у каждого есть определенный механизм влияния.
Какие масла подходят для домашнего использования?
1. Лавандовое масло
Масло подходит для лечения ран и избавления от раздражений на коже. Оно расслабляет нервную систему, поэтому вы можете добавить его в продукт для ухода за телом или поместить в диффузор или ароматическую лампу, чтобы избавиться от бессонницы.
2. Масло бергамота
Оно так же успокаивает и восстанавливает здоровый сон. Используйте его для ванн, добавляя экстракт в воду или создавая масляные аэрозоли.
3. Ромашковое масло
Обычно оно используется при бессоннице, беспокойстве, признаках ПМС, воспалениях и экземах на коже. Рекомендуется вдыхать или наносить его на кожу после смешивания продукта с базовым маслом.
4. Масло шалфея
Это масло нормализует гормональный баланс и помогает легче пережить менструацию или недомогания при менопаузе. Чтобы облегчить симптомы, специалисты советуют наносить его на нижнюю часть живота, лодыжки и за уши — масло впитывается, как парфюм.
5. Масло чайного дерева
Масло заживляет акне, царапины, ожоги и укусы. Само оно агрессивно и без базовых масел вызовет серьезное раздражение. Однако если вы добавите его в увлажняющую сыворотку или смешаете с успокаивающими маслами, то вы можете смело наносить его на раны.
6. Масло герани
Оно отвечает за регулирование выработки кожного сала: использование этого экстракта нормализует состояние кожи головы. У масло антидепрессантный эффект, поэтому, если вы плохо себя чувствуете, специалисты советуют смешивать его с базовым маслом, чтобы нанести на запястье, вдохнуть его аромат и успокоиться.
7. Масло тимьяна
Продукт снимает стресс, улучшает настроение, нормализует гормональный баланс и омолаживает, а иногда даже облегчает боль. Просто добавьте несколько капель в уходовые средства, чтобы осветлить шрамы или убрать признаки усталости.
8. Масло орегано
Оно может использоваться в кулинарии, но очень полезно и для кожи, так как уничтожает грибковые инфекции и уменьшает воспаления. Экстракт душицы поддерживает иммунную систему и снижает риск простудных заболеваний. Рекомендуется добавлять масло в диффузор, ароматическую лампу или использовать несколько капель в качестве специи.
9. Эвкалиптовое масло
Оно часто используется при ингаляциях и ароматерапии. Экстракт особенно полезен в холодное время года: он лечит дыхательную систему и уничтожает болезнетворные бактерии. Эксперты советуют добавлять его в ванну, диффузор или ингалятор. Можно добавлять продукт в кипящую воду и вдыхать получившийся пар.