Врачи рассказали, почему безответные чувства снижают аппетит

ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин

Стресс приводит к проблемам в организме. Из-за эмоциональных потрясений человек становится беспокойным, не может нормально спать и есть. Когда состояние приходит в норму, то могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

"При стрессе угнетаются участки головного мозга: гипоталамус, который регулирует функции нервной и эндокринной систем, и лимбическая система, отвечающая за эмоции. Это приводит к снижению гормонов удовольствия — серотонина, дофамина и норадреналина. Также снижаются аппетит и активность", — объяснил в беседе с "Известиями" психотерапевт, сексолог Алексей Вилков.

Дело в том, что при тревоге остром стрессу выделяет адреналин, который блокирует аппетит. Как только эмоциональное состояние уляжется, от выделяется кортизол. Этот гормон положительно влияет на аппетит для восполнения потраченных организмом резервов, ресурсов и калорий.

Однако кортизол становится причиной того, что люди начинают «заедать» стресс и употреблять нездоровую, тяжелую пищу. Как объяснила психолог Олеся Маряева, организм думает, что он в опасности и начинает запасаться энергией.

Аппетит блокируется и при выработке эндорфинов, гормонов счастья. Они выделяются, например, на новом свидании. Поэтому влюбленным, как правило, не до еды.

Если любовь неразделенная, то это может привести к депрессивным состояниям. Человек теряет интерес ко всему, быстро устает и мало ест. На плохо аппетит влияют гормоны голода, такие как грелин. Из-за переживаний он вырабатывается в малом количестве, что и приводит к сниженному аппетиту.

"Любой стресс может быть даже полезен в меру, чтобы человек умел эффективно избавляться от негативных переживаний. Но вот в личных отношениях как раз важно сохранять спокойствие и получать как можно больше позитивных эмоций", — подчеркнул Вилков.

У страдающих появляются изжога, ком в горле, ощущение «стоящего» желудка, боль в животе, расстройства функции кишечника. Такие симптомы способны сохраняться очень долго. Если они задержатся на несколько недель, то могут остаться на многие годы. Даже при исчезновении стресса.

Кроме желудка, переживания также влияют и на сердце. Врачи советуют повысить стрессоустойчивость, избавиться от стрессогенных факторов, изменить образ жизни или добавить физические нагрузки. При необходимости можно обратиться к психотерапевту.