Фитнес от Жан-Клода Ван Дамма

В 90-х годах прошлого века его появление на экране спровоцировало настоящий бум карате и фитнеса. Ван Дамм был практически идеален: рельефные мышцы, симпатичное лицо и великолепное владение техникой боя. Не говоря уже об умопомрачительной растяжке. А ведь в детстве Жан-Клод был худощавым и стеснительным мальчиком в очках, который занимался балетом. Но в 10 лет он пошёл в школу карате, а вскоре занялся ещё и бодибилдингом. Активные тренировки сделали фигуру Ван Дамма весьма привлекательной. В дальнейшем он стал очень востребованным в кинематографе. Сейчас 58-летний актёр, каратист и продюсер уже не так популярен, как во времена своего кинохита "Кровавый спорт", но продолжает заниматься в тренажёрном зале и выглядит по-прежнему великолепно. Жан-Клод тренируется 6 раз в неделю, иногда по 2 раза в день, и не придерживается никакой диеты. Правда, однажды он заметил, что становится быстрее, когда не ест мяса, и теперь употребляет его по минимуму. Ещё Ван Дамм обожает сэндвичи с зеленью, фруктовые соки и овсянку, а лучшими упражнениями для развития мышц считает старую добрую классику.