Диетолог Скобцева рассказала россиянам, как ускорить метаболизм и похудеть

Диетолог Екатерина Скобцева сообщила, что на скорость

метаболизма влияют несбалансированные диеты.

Диетолог Скобцева напомнила, что похудеть возможно, ускорив

метаболизм. К его замедлению может привести несбалансированное питание.

Особенно вредны краткосрочные диеты со значительным снижением калорийности.

В этом случае в мозг постоянно идет сигнал, что он голодает.

Организм начинает реагировать: снижает энергозатраты и делает запасы. Поэтому, как только после этих диет человек переходит на обычное питание, то быстро

набирает потерянный вес.

Соответственно, тем, кто хочет похудеть, необходимо, как ни

парадоксально, есть. Диетолог посоветовала сбалансированное питание с

постепенным снижением калорийности. Тогда вес начнет снижаться.

«Нормой считается снижение веса приблизительно на 10% от

исходной массы тела за первые 2 месяца и 20-30 кг в год», — приводит Solenka слова специалиста.

Ранее были названы шесть популярных продуктов, которые мешают избавиться от лишнего веса.