Больше всего сердце страдает от стрессов, которые также могут быть вызваны неправильным питанием. Прежде всего лучше отказаться от жирной пищи, которая повышает уровень холестерина, передает информационное издание Joinfo.ua. Однако есть продукты, которые особенно полезны для сердца. Специалисты выделили четыре таких продукта.
Первое место занимает жирная рыба, которая содержит в своем составе полезные омега-3 жирные кислоты. Эти кислоты снижают уровень триглицеридов и уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно рекомендуется обратить внимание на скумбрию, сардину и лосось.
Также медики рекомендуют добавить в рацион цитрусы, которые содержат в себе флавоноиды. Эти вещества снижают риск развития заболеваний сердца. Третье место занимают орехи, которые является кладезю полезных жиров, клетчатки и витамина Е. Еще полезными были названы томаты, в составе которых присутствуют ликопин и каротиноид. Эти вещества помогают организму бороться с холестерином.
В Беларуси отреагировали на неожиданное решение Арины Соболенко
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
«Все решено»: Лукашенко поблагодарил Лаврова за важное для Белоруссии решение
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
