Ученые рассказали, как плохое питание влияет на зрение

Исследователи установили, что люди могут потерять зрение, если плохо питаются. Например, налегают на жирную пищу, переработанное мясо, рафинированные злаки и жирную «молочку».

Ученые в рамках исследования выяснили, что жертвы поздней стадии возрастной макулодистрофии могли этого избежать, если бы придерживались правильного питания. Возрастная макулодистрофия – одна из основных причин слепоты у людей в пожилом возрасте.

Те, кто ел вредную пищу, в частности, жирные и рафинированные продукты в 3 раза чаще сталкивались с необратимым расстройством глаз, которое повреждает сетчатку и негативно сказывается на центральном зрении.

В связи с этим, специалисты рекомендуют придерживаться правильного питания, употребляя полезные для здоровья продукты, чтобы защитить свое зрение в пожилом возрасте. Так, в рационе должны быть фрукты и овощи, семечки, орехи, жирная рыба и оливковое масло, цельнозерновые продукты, пишет «МедикФорум» со ссылкой на British Journal of Ophthalmology.

Ранее эксперт ВОЗ перечислил способы, которые помогут россиянам, в частности, жителям Смоленска и области, сохранить хорошее зрение. Так, достаточно делать «передышки» во время работы на компьютере, паузы помогут глазам отдохнуть и восстановиться. Отметим, что ранее были названы продукты, которые могут негативно сказаться на здоровье глаз. первую очередь, речь идет о белом хлебе, который был приготовлен из пшеничной муки. В его составе много рафинированного крахмала, при его попадании в организм начинает вырабатываться больше инсулина, который в больших количествах вредит глазному яблоку и может привести даже к близорукости.