Ученые рассказали, в чем таится опасность дневного сна

Исследователи из Университета науки и технологий в Ухане (Китай) установили, что дневной сон увеличивает риск возникновения инсульта. Также риск развития острого нарушения кровоснабжения головного мозга повышает ночной сон продолжительностью 9 и более часов.

31,7 тысячи человек приняли участие в эксперименте, который длился 6 лет. Участники исследования – люди, у которых ранее не фиксировались проблемы со здоровьем, в частности, инсульты, пишет EurekAlert!.

Восемь процентов добровольцев рассказали, что днем дремлют по 90 минут и дольше, 24% отметили, что спали по 9 и более часов в сутки. Ученые установили, что у последних инсульты случались на 23% чаще чем у тех, кто спал по 7-8 часов в день. И на 85% чаще инсульт происходил у тех, кто спал долго и дремал днем.

Напомним, что ранее врач рассказал об опасных позах для сна. По словам специалиста, не стоит спать на боку, животе и сидя, так как данные позы могут повредить органы и кости. Например, сон на животе повышает внутрибрюшное давление, а в сидячем положении сон провоцирует отеки, что в свою очередь грозит расширением вен и чревато тромбозом.

Отметим, в Смоленской области, как и в России, на первом месте по смертности стоят сердечно-сосудистые заболевания. От них умирает половина смолян. В течение дня у человека может меняться артериальное давление, эти колебания не являются причиной проблем со здоровьем. Врачи отмечают, что о риске заболеваний сердечно-сосудистой системы может сигнализировать повышенное давление по утрам.