Врач рассказал о способах сохранения хорошего самочувствия в жару

Оказывается, сохранить хорошее самочувствие довольно просто, если следовать элементарным правилам.

Кардиолог Александр Сонин рассказал о способах сохранения здоровья и хорошего самочувствия в жару.

По его словам, это лето запомнится своими температурными рекордами, которые плохо сказываются на состоянии человека. Поэтому, в первую очередь, он рекомендовал уделить внимание аксессуарам, которые помогут защититься от солнца. 

«Первое: пожалуйста, носите головные уборы. Они отражают свет, тепло, и защищают вашу голову, ваш организм, от перегрева», — сказал медик 25 июля в интервью «Пятому каналу».

Также врач рекомендовал избегать долгого нахождения на прямом солнечном свете, особенно когда ультрафиолетовый индекс наиболее высокий. При необходимости эксперт посоветовал зайти на час или полтора в магазин, торговый центр или другое общественное пространство, где есть кондиционер.
«Ваш организм перестроится, вы отдохнете и сделаете перерыв от воздействия жары», — подчеркнул эксперт.

Помимо этого, Сонин отметил, что в жару обязательно надо пить как можно больше жидкости. При этом, по словам врача, лучше отдать предпочтение чистой питьевой воде, а газированные напитки оставить на потом.

Как ранее писал  «ГлагоL», врач предупредил, что жара отягощает течение коронавируса.