Оспорен совет пить 2 литра воды в день
![Оспорен совет пить 2 литра воды в день](http://rusplt.ru/netcat_files/20/30/600x394/1ZOOM.RU.jpg)
Рекомендация пить ежедневно минимум 2 л воды не верна. Оказывается, можно пить жидкость в целом.
По словам диетолога Юлии Чехониной, в рекомендации, согласно которой каждому человеку для поддержания здоровья необходимо ежедневно выпивать минимум 2 л воды, речь идет обо всей жидкости. И не обязательно воды.
Она напомнила о том, что жидкость находится еще и в составе продуктов. «То есть в составе еды мы тоже получаем воду — до 800 мл», — пояснила специалист.
При этом норму жидкости нужно считать индивидуально из расчета на каждый килограмм нормальной массы тела, пишут «Известия».
Ранее стало известно о том, что семьи, которые исповедуют вегетарианскую и веганскую диеты, вредят своим детям. Отказ от мяса может негативно сказаться на их интеллектуальных способностях.