Психолог рассказала, как работать в токсичном коллективе
Психолог Полина Токарева рассказала, как выжить во вредном коллективе. Люди, страдающие от буллинга, обычно очень неуверены в себе, сообщила Токарева. «Они не умеют отстаивать свои границы. Это часто происходит, когда они сталкивались с насилием в семье, поэтому это является отражением внутренней травмы. Люди не выбирают случайно цель для издевательств», — объяснила психолог. Токарева предложила рассматривать обиды на работе как возможность стать сильнее, пишет интернет-издание «Подмосковье сегодня». «Это может стать шансом развить новые навыки самозащиты. В такой ситуации вы можете либо замкнуться на себе, либо рассматривать эту травматическую ситуацию как возможность для личного роста», — пояснила эксперт. Психолог также указала, что во время конфликта не следует избегать противоречий. «Вы уже находитесь в неприятном коллективе и, вероятно, ничто не может быть хуже. Нет нужды разглаживать конфликты. Напротив, вам следует научиться отстаивать свое мнение, относиться нейтрально к агрессии других, сталкиваться с их внутренними недостатками и неприятными чертами характера», — подчеркнула специалист. Кроме того, продолжила она, не стоит бояться обращаться в управление с этими вопросами. «В нашей стране существует нелепая позиция, которая гласит, что жаловаться нельзя. Жаловаться можно и нужно», — заявила Токарева. Опытный руководитель, по ее словам, пресечет вредное поведение и найдет решение в отношении обидчиков. «Руководство будет стремиться либо помочь вам адаптироваться, либо поддержать вашу сторону. Одна из задач руководителя — следить за психологической атмосферой в коллективе, чтобы каждому было безопасно», — добавила психолог. По словам Токаревой, есть люди, которые могут долго терпеть издевательства, а затем взрываются, разрушая все на своем пути. «Не нужно доводить до ситуации, когда вы перестаете контролировать свою реакцию на происходящее: нужно реагировать сразу и не накапливать злобу в себе ни в коем случае», — заключила собеседница издания.