Врач Белоусов: отказаться от кофе помогут зеленый чай и какао

РИАМО - 22 фев. Для тех, кто хочет ограничить употребление кофе или вовсе отказаться от него, существуют различные альтернативы, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов.

«Для тех, кто хочет избежать употребления кофе или ограничить его потребление, существуют различные альтернативы, включая зеленый чай, травяные напитки, какао, а также декофеинизированный кофе или чай. Кстати, декофеинизированный кофе содержит все те же полезные вещества, в том числе антиоксиданты, что и традиционный напиток», – сказал Белоусов.

Он добавил, что эти альтернативы помогают поддерживать бодрствование и повышают настроения без использования кофеина.

«Для большинства людей без видимых противопоказаний кофеин не представляет опасности для здоровья. Употребление кофе может вызвать бессонницу у некоторых людей, особенно если употреблять его поздно вечером. Кофеин может оказывать стимулирующее воздействие на центральную нервную систему, что затрудняет засыпание», – рассказал врач.

Употребление большого количества кофеина может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как нервозность, учащенное сердцебиение, тремор, расстройства желудка, заключил Белоусов.