Врач Гамбарян перечислила простые способы отказа от курения

Россиянам, желающим отказаться от курения, следует обратить внимание на морковные палочки и сыр. Такое мнение выразила врач, кандидат медицинских наук Маринэ Гамбарян. По ее словам, они могут помочь облегчить процесс отказа от табака.

Медицинский специалист утверждает, что употребление сыра, рыбы, фруктов и овощей делает вкус сигарет практически невыносимым. Это помогает ускорить процесс отказа от курения. Кроме того, врач рекомендует время от времени грызть палочки из моркови, сельдерея или огурца. Они помогают занять руки и забыть о вредной привычке, передает издание РИАМО.

По словам Гамбарян, желающим отказаться от курения также следует исключить некоторые напитки. Так, сладкая газировка и алкоголь могут усилить тягу к курению. В качестве альтернативы врач рекомендует пить обычную воду, травяные или фруктовые чаи, а также отвары.