Россиян предупредили об опасности гранатового сока

Гранатовый сок содержит вещества, которые разъедают зубную эмаль. Чтобы охранить зубы крепкими, напиток следует употреблять через трубочку, а после прополоскать рот или почистить зубы. Такую рекомендацию в беседе с Ura.ru дала диетолог, член Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова. Также, по ее словам, гранатовый сок может вызвать запор, это следует учитывать особенно беременным. Тихомирова рекомендует тем, кто любит гранаты, просто есть плоды.

Специалист указала и на то, что сок очень калорийный, похудеть с ним не получится. Диетолог назвала «ассоциацией» слова о том, что гранатовый сок якобы полезен при анемии из-за большого содержания железа. «Его там лишь следы», - подчеркнула она.

При этом Тихомирова не стала отрицать и полезные свойства гранатового сока. В нем, например, содержится большое количество витамина В6. Если человек выпьет стакан такого сока, то получит половину суточной нормы витамина В6, необходимого для кроветворения. Также сок содержит вещества красного цвета – бета каротин, которые превращаются в организме в витамин А. (фото unsplash.com, Alexander Mils)