«В это время солнце полезнее»:врач из Ярославля раскрыла секреты идеальной шоколадной кожи

Как правильно загорать и не навредить себе рассказала Татьяна Васильевна Кузнецова

Как правильно загорать и не навредить себе рассказала Татьяна Васильевна Кузнецова

Все мы видели в соцсетях фото красивых загорелых девушек. Их тело, цветом, как молочный шоколад. Как добиться такого же загара? И вообще, полезны ли солнечные лучи для нашей кожи? Ответы на все эти вопросы дала Про Городу врач Ярославского гарнизонного военного госпиталя Татьяна Васильевна Кузнецова.

Загорать вредно или полезно для кожи?

-Загар полезен в разумных пределах. Он производит усвоение витамина D, который мы получаем при воздействии солнечных лучей. Этот витамин улучшает обмен веществ и регулирует кальцево-фосфорный обмен. Правильно загорать это полезно.

«Лежаки общего пользования очень опасны»

Что такое правильный загар? Как делать это правильно?

- Первое, это не забываем, что активность солнечных лучей приходится на время после 11 утра и до 16 часов дня. В это время солнце стоит высоко в зените, и ультрафиолетовые лучи чрезмерно опасны. Загорать нужно с умом. Я бы рекомендовала начинающим загорать в 6-7 утра до 9 часов. Ближе к полудню вы сами почувствуете обжигающую теплоту от солнца. Не нужно испытывать судьбу, ушли, отдохнули, к вечеру снова вернетесь на пляж. В вечерние часы солнце намного полезнее, и загар получается коричневый, приятный. Мы всегда надеваем какой-либо головной убор во избежание теплового удара. Не забываем про навес или тенек. Но лежаки общего пользования, которых так много на пляжах, очень опасны. Как правило они не обрабатываются, могут являться переносчиками кожных заболеваний, вплоть до грибковых. Очень хорошо загорать на море у берега. Загар у берега получается равномернее, брызги увлажняют кожу, предотвращают старение.

Какой загар считается допустимым, а когда уже перебор?
-Загар должен поступать дозировано, в ранние утренние или поздние вечерние часы. Не дожидайтесь, когда кожа покраснеет и заболит, появятся волдыри. Это предвестники солнечного ожога. Это опасно для нашего здоровья. Все должно быть в меру.

Что делать, когда уже обгорел?
-Вы почувствуете, что начинаете обгорать. Кожа начнет краснеть. Нужно вовремя уйти, чтобы не допустить ожога. Выбирайте комфортные для вашего организма часы загара. Если все-таки обгорели, то народные средства самые проверенные в этом деле. Сметана и кефир отлично подойдут лучше всяких кремов. Мыться под горячей водой и тереть мочалкой тело нельзя, вы только навредите коже. Не забываем, что чрезмерное пребывание на солнце может вызвать тепловой удар, обмороки, головные боли.

«Обдирать с «живого» мяса кожу нельзя»

-Если у нас после ожога начала слезать, кожа можно ли её обдирать?

-Обдирать с живого мяса, красного, нельзя. Сдирая кожу, вы открываете доступ микробам и на этом фоне могут развиваться кожные заболевания. Когда придет время оно само сойдет. Поврежденный эпителий подсохнет и начнет сам отлетать.

От частого загара может развиться болезни кожи?

-Да, здесь нужно беспокоиться тем людям, у которых в роду есть заболевания кожи. Например, родинки перерождаются, есть темные неровные родинки на теле, родимые пятна. Активность солнечных лучей может пагубно на них влиять. Опять же, повторюсь, сейчас солнце очень активно, нужно стараться в пики солнечной активности закрывать свои родинки. Не допускать прямого воздействия солнечных лучей. Во время дневных прогулок надевайте закрытую одежду, не забывайте про головной убор и очки.

«Можно ли хорошо загореть в Ярославле»

Говорят, что у нас солнце плохое и загорать под ним нельзя, а вот в Сочи все хорошо. это миф?

- Это неправильное понятие. Известно, что в нашем регионе температура воздуха больше 30 градусов это уже отклонение от нормы. В Сочи, например, это норма. Когда солнечная активность превышает климатическую норму, солнце становиться опасным.

Что лучше, загорать под прямыми лучами солнца или в солярии?

- Солярий категорически не рекомендую. Все что искусственное, еда, лекарства, солнечные лучи не приемлемы. От таких лучей кожа быстрее стареет и высыхает. Возможно развитие рака кожи и онкозаболеваний.

На сколько эффективен защитный крем?

- Не приемлю подобные косметические средства. Кожа должна быть чистая, без косметики. Между солнцем и кожей, которая должна дышать, появляется прослойка из крема. Загорая на «чистую кожу» вы сможете добиться желаемого результата. А вот питать кожу после нужно, но самым обычным кремом.

Что такое пигментные пятна и как они появляются?

- Пигментные пятна могут носить возрастной характер, могут появляться от косметических процедур, например, кислотных пилингов. Солнце может только активизировать и усилить эти пятна.

Елизавета Юрова

Больше новостей читайте в телеграм-канале Про Города