Убийственную позу для сна назвала Малышева
Что сказала врач.
Что сказала врач.
Елена Малышева, доктор медицинских наук, вместе со своим коллегой Дмитрием Шубиным. сошлись во мнении, что наиболее вредная поза для сна - на животе, потому что она считается наиболее вредной для позвоночника. Также при сне на животе нарушается сатурация (поступление кислорода в лёгкие), и получается, что во время сна на животе организм человека отдыхает не полностью.
- Cпать нужно либо на спине, либо на боку. Tсли человек спит на боку, одна подушка должна располагаться под ухом, а другая должна быть зажата между коленями. Если же он спит на спине, то очень важно, чтобы на подушке были голова и шея, а не плечи. Вторая подушка в это время должна находиться под поясницей, - сообщает lenta.ru
Хочешь поделиться историей? Напиши в группу Ярболталка