Метеозависимых россиян ждёт небольшая встряска: учёные обновили прогноз магнитных бурь на март
Завтра, 12 марта, магнитных бурь не предвидится.
Специалисты Лаборатории солнечной активности ИКИ и ИСЗФ оценивают вероятность того, что магнитосфера останется в стабильном состоянии, в 87 процентов. На слабую магнитную бурю приходится лишь три процента – это очень низкий показатель. Даже если короткие возмущения и возникнут, они быстро сойдут на нет и не превысят минимальную категорию G1.
В целом середина марта ожидается довольно тихой. Однако полностью расслабляться не стоит – до конца месяца намечаются два периода, когда метеозависимым людям лучше быть внимательнее к своему состоянию.
График геомагнитной активности до конца месяца
По предварительным прогнозам, 13 марта возможна слабая магнитная буря уровня G1. Причину связывают с прохождением потока солнечного ветра. После этого магнитосфера перейдет в состояние легкого возбуждения.
С 14 по 20 марта ожидаются возмущения поля, но без серьезных бурь.
Короткое затишье прогнозируется 21–22 марта. Затем 23–24 числа снова возможны небольшие возмущения. А к концу месяца геомагнитная обстановка окончательно успокоится.
Важно понимать: долгосрочные прогнозы не всегда точны. Солнечная активность – штука переменчивая, поэтому ближе к датам стоит заглядывать в актуальные сводки.
Влияние на самочувствие
В дни геомагнитных возмущений многие люди чувствуют себя хуже; особенно это касается тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также просто метеочувствительных.
Чаще всего жалуются на головную боль, тяжесть в висках, скачки давления и сильную утомляемость. Иногда сбивается сон: днем хочется спать, а ночью глаза не сомкнуть. Может появиться раздражительность, тревожность, труднее становится сосредоточиться.
Врачи напоминают: магнитные бури не требуют специального лечения, так как речь идет всего лишь о временном ухудшении самочувствия у людей с повышенной чувствительностью.
Что делать, если стало плохо
Если в неспокойные дни вы почувствовали себя хуже, можно помочь себе обычными средствами. От головной боли подойдет парацетамол или ибупрофен – главное, соблюдать инструкцию. При повышенной нервозности иногда помогают препараты магния и витамины группы B.
Тем, у кого есть хронические заболевания, особенно гипертония, важно не забывать принимать лекарства, которые назначил врач. Менять дозировку самостоятельно нельзя ни в коем случае.
Специалисты дают несколько универсальных советов для метеозависимых людей:
- стараться ложиться и вставать в одно и то же время;
- пить побольше чистой воды;
- не налегать на кофе и алкоголь;
- не перегружать себя физически и эмоционально.
Эти простые меры помогают легче перенести периоды геомагнитной активности и сохранить нормальное самочувствие.
Читайте также:
- Больше никаких комков: как сварить макароны, чтобы они не слиплись даже на второй день
- Чего следует опасаться, общаясь с нарциссом: 5 вещей, которые он никогда не покажет, но вы обязаны знать
- Крабовый салат теперь готовлю по-новому: ешь и не хочется останавливаться. Я еще ни у кого такого рецепта не видела
- Тумба в ванной уже не в моде: 4 практичных и стильных альтернативы, которые освежат интерьер
- Три неожиданных источника витаминов весной: вы забудете про авитаминоз и аптеки