Израильские психологи предложили способ избавиться от навязчивых мыслей

Избавиться от навязчивых мыслей может помочь проактивное мышление. К такому выводу пришли психологи из Еврейского университета в Иерусалиме в ходе эксперимента при участии 80 человек.

Как сообщает Science Focus, во время работы всех участников исследования разделили на две группы. Им предложили называть ассоциации к 60 различным терминам, пишет ФБА «Экономика сегодня». Одной из групп нужно было подбирать неповторяющиеся слова к терминам, которые могли показать до пяти раз.

В результате выяснилось, что те добровольцы, у которых не было задачи не повторяться, намного чаще называли одинаковые слова. При этом участники из другой группы чаще старались называть разные ассоциации.

По словам ученых, полученные данные свидетельствуют о том, что упреждающее подавление нежелательных мыслей (вместо того, чтобы быстро подавлять их, заменяя чем-то другим) может помочь уменьшить их появление.

«Люди обычно осознают свои попытки отвлечься от нежелательных мыслей или, возможно, подавить их каким-то другим способом, хотя они редко могут судить, насколько эти попытки удачны. Мы постарались изучить, существуют ли дополнительные механизмы, позволяющие снизить вероятность появления нежелательных мыслей в первую очередь», – рассказал ведущий автор исследования доктор Исаак Фрадкин.

Хотя участники эксперимента все еще имели навязчивые мысли, работа показала, что у человека есть потенциал уменьшить их самоподкрепляющийся характер.