Krafttraining: Diese 6 Übungen sind perfekt für Frauenkörper (wmn)

Lange Zeit hielt sich das Gerücht, dass das Krafttraining für Frauen ungeeignet sei. Ein weitverbreiteter Mythos war, dass für Frauen Muskelaufbau durch intensives Training an Geräten zu einem breiten Kreuz und kräftigen Oberarmen führt. Dabei ist