Психолог объяснил, как бассейн и солярий могут помочь в борьбе с депрессией

Пасмурная и серая погода может повлечь за собой возникновение плохого настроения и даже депрессии у человека. Чтобы этого не допустить, необходимо восполнить отсутствие солнечного света и витамина D в организме. Помочь в этом могут посещение солярия, бассейна и занятия в фитнес-клубе. Так заявил РИАМО врач-психиатр АО «Медицина» Владимир Скавыш. По его словам, что продолжительность светового сияния – уровня инсоляции — может существенно влиять на настроение человека, поскольку свет глаза и глазное дно влияет на выработку медиаторов ЦНС.

«За полярным кругом (в полярную ночь) и в регионах с пасмурной погодой выше частота депрессий, например, сплин — болезнь на Туманном Альбионе (Англия)», – объяснил Владимир Скавыш.

Справиться с настоящей депрессией достаточно сложно, чаще всего люди прибегают к помощи специалиста — врача или психилога. Но помочь в этом вопросе также могут физические нагрузки. К наиболее эффективным можно отнести походы в солярий, бассейн или в фитнес-клуб. Это поспособствует активации выработки медиаторов и других биологически активных веществ в центральной нервной системе.