Доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский предостерег от частого употребления в пищу определенных видов мяса. Слова специалиста со ссылкой на радио Sputnik приводит Infox.ru. По данным Бобровского, животный белок в суточном рационе человека должен составлять около 15% от общих калорий. Таким образом это всего 50 – 150 граммов мяса в день. Но полезнее будет получить белок из растительной пищи – например, грибов или сои. Нелишним будет и почаще заменять мясо рыбой или морепродуктами, аналогичными по содержанию белка.
Если же говорить о белке животного происхождения, то его лучше потреблять из ягнятины или птицы с небольшим количеством жира. А вот говядину, баранину и свинину стоит ограничить в рационе до 1 раза в неделю или даже в месяц: красное мясо лидирует по числу «плохих жиров» и может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой и привести к развитию онкологии.
Россиянка Рахимова вышла в полуфинал турнира WTA в Рабате
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.