Василь Месеренко: как вырастить чемпиона
Недавно в Калифорнии состоялся открытый чемпионат США по пауэрлифтингу, в котором второе место в весовой категории до 90 кг завоевал Алексей Мельник. Спортсмен в сумме поднял 880 кг. Немногим раньше, 12 апреля, в Кливленде, штат Огайо, Алексей Мельник стал абсолютным победителем среди открытой возрастной и весовой категории в ежедневном 22-м национальном турнире по пауэрлифтингу The Battle XXII.
О победах, тренировках и помощи Василия Месеренко чемпион рассказал журналистам.
Хобби на всю жизнь
Со штангой будущий спортсмен познакомился еще в детстве, когда летом на каникулах отдыхал в деревне и ходил за молоком к соседу. Последний был на 15 лет старше Алексея и имел красивую фигуру. «Вырезал» Аполлона отец, профессиональный штангист Василь Месеренко. Восхищение юным спортсменом и постоянный просмотр фильмов с участием Сталлоне, и Шварценеггера сделали свое дело. Алексей вместе с братом и соседом начали поднимать гантели и пустой гриф…
Алексей Мельник начинает профессионально заниматься пауэрлифтингом под руководством Василия Месеренко. «В 17 лет мой вес был 59 кг, при этом я поднимал по 60 кг и жал штангу лежа. Тогда я даже не подозревал, что занимаюсь силовым троеборьем», – вспоминает спортсмен.
Через год, в 2008 году, Алексей принял участие в соревнованиях аматоров. Тогда в троеборье выполнил кандидата в мастера спорта, а в жиме лежа – мастера спорта. «Я познакомился с калушанином Николаем Лесивым. Именно он предложил мне у 2009 году поехать на чемпионат мира среди аматоров в Прагу. Там я выполнил мастера и получил абсолютное первенство среди юниоров», – рассказывает чемпион.
С этого момента Алексей для себя четко определил, что пауэрлифтинг – это хобби на всю жизнь. «Мне нравилось тренироваться и становиться сильнее. Ставя каждый раз новые цели и достигая их, убеждался, что это мой вид спорта, в котором я хочу достичь наивысших результатов», – поделился Алексей Мельник.
К слову, тренера у парня никогда не было, за исключением Василия Месеренко, и он обычно тренировался сам. Были наставники, с которыми консультировался по различным спортивным вопросам. На соревнования Алексей также ездит сам. Выступает без помощи ассистентов и тренеров. Говорит, что это хорошая жизненная закалка.
Всегда в форме
Быть всегда в форме нетрудно, убежден атлет. Ведь тренировки не отнимают много времени. Для обычного человека это полтора часа в день, для спортсмена – два. «Это не отказ и не ограничения. Два часа вечером – это время, которое человек проводит перед телевизором. А у меня нет телевизора», – с улыбкой рассказывает Алексей Мельник.
Конечно, с телом нужно работать всегда, убежден спортсмен. Однако профессиональный атлет, который себя запустил, может за 3-5 месяцев вернуться в форму, для обычного же человека это нереально. Первые изменения будут заметны уже через месяц, если тренироваться хотя бы три раза в неделю. Однако 80% успеха зависит от питания. Пища должна быть разнообразной, вкусной и полезной.
Чемпион убежден, что спортом нужно заниматься с детства. Ведь он дисциплинирует, придает уверенности и является залогом здоровья в будущем.