Сомнолог Котенков рассказал о положительном влиянии маски для сна на работу мозга
Когнитивные способности человека со временем ухудшаются, а некачественный сон только способствует этому процессу. Сомнолог Михаил Котенков в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал, как с помощью нормализации сна отсрочить негативные изменения в работе мозга.
Когнитивные способности человека со временем ухудшаются, а некачественный сон только способствует этому процессу. Сомнолог Михаил Котенков в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказал, как с помощью нормализации сна отсрочить негативные изменения в работе мозга.
По его словам, далеко не всегда есть возможность создать первоклассные условия для сна. Однако существует доступный каждому способ, позволяющий не только повысить качество сна, но и улучшить память.
«Но вот, что доступно всем, так это маска для сна. Последние исследования показывают, что благодаря сну в маске у человека улучшается память и повышается концентрация внимания», — сказал Котенков.
Эксперт пояснил, что без маски тяжело создать полную темноту. Однако именно это обстоятельство имеет важнейшее значение для выработки мелатонина.