Диетолог Меллор посоветовал диету, помогающую при сахарном диабете

Врач-диетолог и старший научный сотрудник Астонского университета Дуэйн Меллор назвал меню, которое поможет при сахарном диабете. Так, употребление картофеля по утрам улучшит самочувствие при этом заболевании.

Китайские ученые заметили, что, принимая в пищу некоторые продукты, можно защититься от сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно это полезно при сахарном диабете. В исследовании было проанализировано 4642 пациента с этим заболеванием. Авторы работы обнаружили, что по утрам нужно есть картофель, а вечером стоит отдавать предпочтение блюдам из молока, зелени и цельного зерна, сообщает LIVE24.

«Тем не менее это не значит, что поедание картофеля фри на завтрак вас оздоровит. Важно и то, каким способом приготовлена пища. Ведь овсянка будет полезной только при условии приготовления без добавления масла, сахара или варенья», — заявил диетолог и старший научный сотрудник Астонского университета Дуэйн Меллор.

Лучшим выбором для ужина станет обычное молоко, отметил специалист. При этом миндальное или кокосовое не подойдет.