Риск развития деменции можно снизить всего за 12 минут в день
Хорошее состояние тела можно поддерживать с помощью правильного питания и спорта, однако с остротой ума дела обстоят сложнее.
Риск развития деменции можно снизить с помощью некоторых повседневных привычек. Группа международных ученых провела исследование с участием 60 пожилых людей, у которых были жалобы на проблемы с памятью. Результаты научной работы опубликованы в Journal of Alzheimer's Disease.
В ходе эксперимента людей разделили на две группы: часть каждый день в течение 12 минут слушала музыку, а остальные практиковали медитацию. Затем исследователи оценили показатели добровольцев и заметили изменения в лучшую сторону у людей, которые регулярно посвящали время медитации.